Как отвлечься от мыслей

Тема в разделе "Беседка", создана пользователем yana, 20 фев 2016.

Метки:
  1. Меня порой одолевают плохие мысли, от которых не получается избавиться. А они крутятся и крутятся у меня в голове. Вроде проблем нет, а вот появляется страх ожидания плохого. Подскажите, как мне избавиться от таких мыслей, что предпринять. Сходить к психологу?
     
  2. Психолог – замечательный вариант, он поможет докопаться до корней ваших страхов. Но пока вы решаетесь на его посещение, нужно просто научиться себя переключать – занимать головку чем-то другим. Мне помогала бесконечная занятость. Когда весь день на ногах, приходишь домой с учебы или работы, стираешь, готовишь, убираешь тщательно свою берлогу – времени на пакостные мысли уже не остается. А вымотавшись быстро засыпаешь.
     
  3. Синдром повышенной тревожности. Попейте успокоительные. Только сами себе не назначайте, лучше к доктору. А еще может вы перерабатываете? У меня такое бывает, целы день как белка в колесе, а потом заснуть не могу. Лежу всю ночь и жду когда утро наступит))
     
  4. А с чем связаны ваши мысли? Конкретно с вами, с вашими родственниками, может рабочие какие-то моменты? Нельзя себя так накручивать. Гоните плохие мысли. А может вам найти занятие для души? Записаться на танцы или крестиком попробовать вышивать.
     
  5. Когда-то Скарлетт из «Унесенных ветром» прекрасно ответила на ваш вопрос – не буду об этом сегодня думать, подумаю завтра. Зачем нагонять на себя тоску? Ваши депрессивные размышления что-то изменят? Вот и не думайте просто на «злободневные» темы, найдите себе нормальное занятие и выйдете из образа девушки Прасковьи, пялящейся в окно в ожидании очередного принца.
     
  6. Если есть возможность, то идите к психологу - это отличный вариант. Потому что такими страхами можно довести себя до нервного срыва. Нужно радоваться каждому дню, а не ждать со всех сторон беды.
     
  7. Займите себя чем-нибудь. У вас похоже от безделья всякая дребедень в голову лезет. Пойдите в спортзал, на прогулку с друзьями, в кино, театр, клуб сходите. В общем, начните шевелиться. Тогда и времени думать о плохом не будет, а то сами себе накликаете
     
  8. Скорее всего, вы слишком ответственный человек и любое изменение ситуации приводит к неуверенности, которые влекут плохие мысли. Постарайтесь внушить себе мысль, что вы сильная личность и справитесь с любыми проблемами.
     
  9. Найдите для себя интересное занятие — хобби. Есть же люди которые готовят или вышивают это помогает им избавиться от тревожных мыслей.
     
  10. Тревожные мысли появляются от недостаточной загруженности. На себе проверено. Действительно, найдите себе занятие по душе и будет вам счастье!
     
  11. Для того чтобы не одолевали плохие мысли кушайте сладкое, особенно шоколад в нем содержится гормон счастья, он создает ощущение радости и наслаждения и много углеводов, от которых вы потолстеете и будите думать, как похудеть.:)
     
  12. А еще в бананах содержится какое-то вещество, которое поднимает настроение. Кстати, многие врачи считают бананы очень хорошим лекарством от стрессов.
     
  13. Вот и у меня такие же мысли постоянно и так уже пару лет, не знаю как избавится от них.Пила успокоительное, не помогло, может попробовать кушать сладкое?Говорят, что это состояние из-за того,что нет гормона радости.
     
  14. Ой и у меня такое есть,иногда даже рука левая немеет, кричать хочется, не пойму такое состояние, а к врачу боюсь идти.:(:oops:
     
  15. В таких ситуациях только психолог может помочь, я думаю. Но у меня такого не бывает обычно. Я всегда нахожу способ отвлечься.
     
  16. Интересно получается одно лечишь, а другое калечишь. А может можно шоколада совсем не много скушать, чтобы не поправляться?
     
  17. В бананах еще много вещества, которое улучшает настроение. Хотя бананы тоже калорийны и если их много скушать - поправиться можно.
     
  18. Вы с этим не шутите.Если прямо физический дискомфорт ощущаете, надо обязательно к врачу!
     
  19. Мне друзья тоже так говорят, что надо пойти к врачу.Спасибо огромное, решилась пойти, надоело терпеть этот дискомфорт.
     
  20. Последнее редактирование модератором: 27 авг 2016
    В такие минуты, когда мысли тревожные одолевают, надо отпустить ситуацию. Как будет, так будет! Что изменится, если я сейчас вот буду беспокоиться? Какой в этом смысл?.. На все Божья воля.
     

Поделиться этой страницей