Депрессия

Тема в разделе "Беседка", создана пользователем linna, 7 май 2020.

  1. Девочки, я из Алматы. В последнее время меня стала мучить бессонница, да и аппетит ухудшился, а настроения и вовсе нет. Наверное меня начала поглощать депрессия. Как вы считаете, каким образом её можно побороть?
     
  2. Мне помогает справится с этой болезнью перемена обстановки, например уехать в другой город или даже поменять работу. А вообще причины её появления могут быть разные, так что нужно для начала их проанализировать.
     
  3. Советую вам просто хорошенько отдохнуть от всего, возьмите отпуск и отправьтесь в какое-нибудь незабываемое путешествие. Так вы наберетесь сил и депрессию как рукой снимет.
     
  4. На мой взгляд, с такой проблемой лучше обратиться к профессиональному психологу, который и поможет справится с депрессией. К тому же сейчас можно легко найти психотерапевта и записаться хотя бы на консультацию, а дальше уже решить для себя, нужно Вам это или нет. Тем более, можно проконсультироваться со специалистом и онлайн, здесь к примеру https://psymarchenko.info/ .
     
  5. Если вы еще не были у врача, значит не все так печально, начинайте заниматься спортом, неплохо было бы на танцы пойти. Надо побольше положительных эмоций, и куда-то в горы поехать, там где чистый воздух, красивая природа, и тишина.
     
  6. Девочки, а как вы относитесь к лечебным свойствам камней, например того же аквамарина https://pipsik.club/interesnye-fakty/kamen-akvamarin-kak-otlichit-nastoja.html ? Сидя дома, имея достаточно свободного времени, очень увлеклась этой темой. Оказывается в лечебных свойствах аквамарина, написано что он благотворно влияет на нервную систему, снижает общее напряжение, стресс, и помогает выбраться из депрессии. Автор, а вдруг и вам поможет, почитайте.
     
  7. 1. Понять, что изменилось в жизни и осознать,что Вам раньше то было лучше и Вы кайфовали от жизни.
    2. Заниматься любимыми делами если нет, то найти новые (делайте то,что никогда не делали, нужна смена обстановки или образа жизни, другой ритм, другие заботы новые дела, тоесть ЧТО-ТО НОВОЕ! чтобы проснулся интерес, слушайте музыку и так далее.
    3. Заняться тем, чем раньше обожали заниматься и попробовать словить кайф
    __
    4. Если все совсем плохо и депрессия уже началась, то записаться к психотерапевту и пройти курс антидепрессантов (и сделать то,что написано выше в 3 пунктах)
    Даю гарантию, Что вы победите это, так как на личном примере могу сказать, это все преодалимо!!!!!
     

Поделиться этой страницей